co zrobić żeby

No przekonales mnie . To co bedzie dobre ? Zeby spalic i zrobic sile ?

A co do tego reportera to dobrze,ze dostał z buta!To tez są kvrwy!Potrafia Cie osmieszyc na cala Polske,zeby zrobic sensacje,a z faktami nie ma to nic wspolnego.Znam to akurat z autopsji! Tak,ze dobrze mu tak!

10 omek co 4 dni to wychodzi 40 dni (~6 tyg). Ja bym wziął sama metke na koniec zeby odblok lepiej wszedł, ale jak chcesz jeszcze podziubac to zaladuj jeszcze 5 + dopiero metke... Zalezy co tam jeszcze chcesz zrobic

a co za pasem?A nie jest ona tylko on jak jużNie będę pakował w wieku 15 lat,żeby wyglądało to dobrze z nogami.Musze coś zrobić z nogami,tylko co?

[...] przy kolejnej nie miałem prawie w ogóle opuchlizny czy bólu a rana była dobrze zszyta i ćwiczyłem normalnie. Po szyciu głowy też kiedyś normalnie ćwiczyłem i lekarz nie miał też za bardzo nic przeciwko. Ale to też trzeba dobrze swój organizm żeby sobie krzywdy nie zrobić. Odpoczynek to pewnie w każdym przypadku będzie najrozsadniejsze rozwiązanie

[...] na duże partie i 2+1 rozgrzewkowa na małe. Ćwiczę z dużymi ciężarami, żeby zmuszać mięśnie do wzrostu i rozwoju, ale nie przesadzam z obciążeniami, w każdej serii staram się zrobić 10 powtórzeń. O prawidołową technikę staram się dbać, nie ma co oszukiwać samego siebie. Przerwy między seriami to tak od minuty do dwóch. Zazwyczaj wykonuję dwa [...]

[...] Bo narazie jechałem na planie treningowym i dietetycznym od pewnego pana i jak juz chciałbym wchodzić na masę, to właśnie tak zeby jak najszybciej i jak najwiecej mięsa zrobić, na silke moge chodzić codziennie i robic tam wszystko, nie mam tak ze mi sie nie chce, po prostu to robie.Jesli chodzi o diete to planowałem jeść to: [...]

[...] powinna być, już byłem na takiej harkorowej i wiem, że nie dam rady więcej. Także wsadzcie sobie w dupe swoje ironiczne komentarze. Nie każdy ma na start takie ciało, żeby zrobić z siebie koksa- zreszta nigdy mnie to nie interesowało. Jestem chudej budowy, mam chude kości, a bicek w porównaniu do klaty np prawie wcale mi nie rośnie, na diecie [...]

[...] że oddycha się o jedną trzecią rzadziej, niż podczas oddychania przy każdym cyklu po jednej stronie. Najwygodniej jest oddychać po obu stronach ciała. Można również zrobić jedną długość, oddychając po lewej stronie, a następnie drugą długość - oddychając po prawej stronie. Możesz być niezły w siłowni przebiegać łatwo pięć [...]

mezowski nie wiedzialem ze jestem taki smieszny. Owszem wada nie zniknie, ale mozna w ten sposob zabudowac i wtedy nie bedzie tego az tak widac. Co do rosniecia klaty to zalezy od gena, jednym moze ladnie rosnac cala klata od wyciskania na plaskiej, a inni musza sie natrudzic zeby ladnie zrobic gore/srodek. pozdr. Zmieniony przez - Doker777 w dniu [...]

[...] udało się pani uciec, wszystko jest OK, więc może po prostu się pani uspokoi i da nam spokój". Ponieważ była uparta więc w końcu chcąc nie chcąc musieli coś tam zrobić i zaczęli sie pytać co i jak. Dziwnym trafem większośc pytań koncentrowała się na tym czemu była w nieodpowiedniej chwili w nieodpowiednim miejscu (w domyśle - to jej [...]

[...] miejscu. Osobiście podejrzewam że jest powodem brak regeneracji bo 6 dni w tygodniu manualnie pracuje rękoma przy prasach, i za poprzerzucam materiału sporo wiec nie ma sie jak ten mięsień zbudować, dlatego chce jednorazowo spróbować zrobić armagedona z anavarem żeby choćby ten centymetr poszedł do przodu i potem już systematycznie to utrzymywać.

no rozumiem są tam 4 estry testosteronu.. No ale skoncze juz brac ta suste i wtedy tego tescia + vino.. zeby to ubić czy to jest zupełny bezsens?... Jesli tak to moze suste + vinstrol razem? (bo chodzi o to ze mam juz w domu 10 tesc i 10 suski i nie wiem co z tym zrobić) Zmieniony przez - jesiontg w dniu 2011-10-20 17:36:13

Co do dużego ciężaru to wątpie, że będe sobie nakładał jakieś ogromne ciężary, słabiak jestem wyciskam maksymalnie 60kg czyli jakieś 20-25 kg żeby zrobić te 12 powtórzeń. No ale jeśli to mi zaszkodzi to usune te wiosłowanie lepiej.

rozumiem że 4 tygodniowy cykl będzie najbardziej optymalny tak? i czy jest jakiś sposób żeby nie nabrać zbyt dużo wody tylko dobrego mięsa. czego unikać a co może pomocne w uzyskaniu jak najlepszych wyników? po cyklu chce od razu zrobić cykl na kreatynie... jaka będzie dobra do potrzymaniu po cyklu ???

rezur może to i dobre rozwiązanie ale nie każdy ma taką psyche żeby tak zrobić a wyjmując już kose trzeba być pewnym że sie jej użyje w potrzebie a jak koleś kozak to kosa go nieprzestraszy i co wtedy

[...] juz po dwóch dniach na treningu silna pompa, bic zupełnie inaczej wyglądał na treningu ( jakby miał ze skóry wyjść ) w dodatku rozstęp mały juz sie zrobił na barku dziś mam zrobić drugiego strzała i własnie nie wiem czy go robić... myślę nad sprzedaniem znajomemu jakiemuś tego npp, i zakupienie mety polskiej... jak myślicie czy to będzie lepsze [...]

Kupiłem johimbine,rower dieta i co?i gów,no 144kg waze,chyba juz niedlugo koncze,bo jaki to ma sens?Widocznie mam wolna przemiane materii i moze ze "nic" sie nie da zrobic to bylaby przesada powiedziec,ale "niewiele" a zapowiadalo sie niezle,w 3 tygdnie zgubilem 10kg,ale od 3 tygodni waga stoi a nawet poszla w gore Nie g**** tylko ścisnij dupę i [...]

Można, od tego jest instruktor, żeby Ci pokazał jak co działa, nie prosisz go o rozpisanie diety i treningu, tylko chcesz wiedzieć jak nie zrobić sobie krzywdy, jeśli odmówi to lepiej tam nie wracać.

ZNACIE JESZCE JAKIES INNE SPOSOBY ZEBY KURDE POZBYC SIE TEJ KREATYNY Z ORGANIZMU!! ale po badaniach zaczne brac znowu no bo efekty są dobre. Jest jeszcze jedno wyjscie ze moge troszke posciemniac ze pojede póżniej zrobic te badania co o tym muslicie i po jakim czasie juz jej mi nie wykryją??